过度的劳累以后睡眠永远是恢复体力最好的手段,睡一个昏天地暗以后折腾得再累也是照样生龙活虎,对于身体正处于颠峰期的张东而言只需要一个睡眠的时间,哪怕是再疲惫的状况都无所谓。
早睡那个早起,迎着晨曦张东慢慢的醒来,事实上只要不是纵情欢欲的情况下张东现在都睡得不晚了。
因为早上起来跑一下步是最好的锻炼方法,虽然练不出夸张的肌肉不过对于身体最有益处,还能吸收一下早晨新鲜的空气。
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